みなさんこんにちは!!(^^)!

今日は福岡の熱血学習塾「学思館河合塾マナビス香椎参道校」からの発信です!

寝ている間に、知識を整理

早速ですが、皆さんは普段何時間寝てますか?
 

高校が定期テスト期間なので、次の日の科目に備え徹夜や睡眠時間をいつもより大幅に削ってませんか?((+_+))

しかし!

効果的な学習には睡眠時間の確保がとっても大事です!

実は記憶の定着は起きて勉強しているときだけでなく、寝ているときにもされているんですΣ(・ω・ノ)ノ!

 

睡眠にはレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)という2種類の眠りがあり、記憶の定着はレム睡眠時に脳が記憶の整理を行うことでされています!

 

脳の中を図書館、記憶するもの(英単語など)を本に例えるなら、睡眠時に図書館内の本棚や倉庫に本を整理整頓する作業が行われているイメージです。

もし、睡眠時間を確保できなかったら、せっかく本を仕入れても散らかった状態で必要な時に本の場所が分からないことになります。

 

せっかく起きてる時に頑張って勉強して知識をインプットしたのですから、その知識を必要な時にすぐにアウトプットできるよう記憶の整理整頓のためにも、睡眠時間は十分に確保しましょう!(^^)!

もちろん、冬休みも規則正しい生活を

冬休みは受験生にとっていよいよ追い込みの時期なので、それこそ「寝る間を惜しんで…」という心情も理解できますが、前述のとおり睡眠時間を確保しないとダメですよ!

高1・2生は冬休みはクリスマス・大晦日・お正月といったイベントに心も浮かれて、生活も乱れがちです。

規則正しい生活を送る生徒は勉強にも身が入りますが、不規則な生活になる生徒は勉強もおろそかになりがち(汗)

そうならないためにも、河合塾マナビスの冬期講習を上手に活用しましょうね!

「河合塾マナビス」冬期講習のご案内はこちら

 

【学思館高等部 河合塾マナビス】

■河合塾マナビス 三苫校

TEL:092-405-0905

■河合塾マナビス 香椎参道校

TEL:092-692-4500

■河合塾マナビス 長者原校

TEL:092-939-1189

 

※高校生の学習相談は以下の教室でも受け付けております。

■学思館 須恵教室

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